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アンチエイジングが期待できる食べ物3選！

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アイビーグループ
統括院長　升本　浩紀

◎経歴
東京大学 医学部 卒業
三栄会ツカザキ病院眼科 入局
大手美容外科 入職
大手美容外科 立川院 院長
吉祥寺アイビークリニック　開業
盛岡美容外科　開業

◎資格・所属学会
日本美容外科学会（JSAS）
日本眼科学会

▽▼クリニック情報▼▽
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吉祥寺アイビークリニック
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-2 ルルビル3Ｆ
0422-27-1097
月〜日曜 10:00〜18:30（不定休）
JR吉祥寺駅北口より徒歩3分
盛岡美容外科
岩手県盛岡市盛岡駅前通13-8 鳴海ビル 2F
019-656-0980
月〜日曜 10:00~19:00(不定休)
JR田沢湖線・東北本線(黒磯～利府・盛岡)　
盛岡駅 東北新幹線・秋田新幹線 盛岡駅 いわて銀河鉄道線　
盛岡駅 駅各出口から徒歩約3分
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#医者 #美容医療 #吉祥寺アイビークリニック #盛岡美容外科

アンチエイジングが期待できる食べ物！

３つ！！ご紹介していきたいと思います。

普段皆さんが何気なく食べているものの中で

アンチエイジング効果が期待できるものが3つ！
あります♪

これを知っているだけで5年後10年後の若さが変わってきます

とくに！！
最後の食べ物が重要になってきますので是非最後までご覧ください。

１つ目！
「肉と魚」になります

動物性のたんぱく質の摂取が
足りてない人が多いんですよね

炭水化物を取りすぎで
たんぱく質が足りていないということが多いんですよ

動物性たんぱく質がしっかりとれていると
アンチエイジング効果がしっかり期待できると思います。

2つ目が
「わかめ」になります。

そもそも毛がうすくなると
年齢が上に見えやすくなるんですよね、、

毛がフサフサになるような
「わかめ」や「海藻類」をしっかり摂っていただくとですね
アンチエイジング効果が期待できるかなと思います。


最後！！

３つ目なんですけど、
これを食べていただくと
「美肌効果がある」とか「育毛」の効果があるといわれてます


それは、、、

「ナッツ」