小顔

小顔整形のダウンタイムと回復期間徹底ガイド～施術別の痛み・過ごし方・注意点まで

理想のフェイスラインを目指す小顔施術と回復までのすべて

現代社会では、シャープなフェイスラインや小顔が美の基準として注目され、年齢や性別を問わず多くの方がその理想を追求しています。美容外科では、医療技術の進歩により、さまざまな小顔施術が提供されていますが、施術内容や術後のダウンタイム、回復期間、痛みの度合い、過ごし方など、実際に体験する患者さんが抱く不安や疑問は尽きません。本記事では、小顔整形における代表的な施術ごとの特徴や回復プロセス、ダウンタイムの実情、そしてその期間を快適に過ごすためのポイントまで、専門医の立場からわかりやすく解説します。

 

目次

• ・小顔施術の種類とその特徴
• ・施術別のダウンタイムと回復期間
• ・痛みの管理と鎮痛方法
• ・ダウンタイム中の過ごし方と注意点
• ・回復を早めるためのセルフケア
• ・よくある質問（Q&A）

 

小顔施術の種類とその特徴

小顔を目指す施術には、骨格へのアプローチから脂肪や筋肉へのアプローチまでさまざまな方法があります。それぞれの特徴と適応をご紹介します。

 

骨格を整える施術

• ・エラ削り（下顎角形成術）…下顎骨の外側（エラ部分）を削ることでフェイスラインをシャープにします。
• ・頬骨削り（頬骨縮小術）…張り出した頬骨を内側に移動または削ることで顔幅を狭くします。
• ・顎形成術（オトガイ形成術）…顎先の骨を切る・削る・移動することで輪郭のバランスを整えます。

 

脂肪・筋肉へのアプローチ

• ・脂肪吸引（顔・頬・顎下）…皮下脂肪を吸引し、もたつきを解消します。
• ・バッカルファット除去…口腔内から頬の深部脂肪（バッカルファット）を取り除き、顔の下部をすっきりさせます。
• ・ボトックス注射（咬筋縮小）…過剰な咬筋の発達によるエラ張りを抑え、小顔効果を狙います。

 

非外科的施術

• ・HIFU（高密度焦点式超音波）…超音波で皮膚の深部を引き締め、小顔効果を得ます。
• ・糸リフト（スレッドリフト）…特殊な糸を用いてたるみを物理的に引き上げ、輪郭を整えます。

 

施術別のダウンタイムと回復期間

各施術ごとにダウンタイムや回復期間、日常生活への影響は大きく異なります。代表的な施術について、実際の経過を詳しく解説します。

 

エラ削り・頬骨削り・顎形成術など骨格手術

• ・ダウンタイム：2週間～1か月（腫れのピークは術後3～7日、徐々に引くが完全な仕上がりは3～6か月後）
• ・主な症状：腫れ、内出血、口の開けづらさ、しびれ、痛み
• ・回復の目安：1週間程度で仕事復帰可能な方も多いが、見た目の腫れが気になる場合は2週間が推奨

骨を切除・削る手術は、術後の腫れや内出血が比較的強く出ます。特に顔全体がむくみ、口の開閉がしづらいことも。症状は時間とともに改善し、1か月もすれば大きな腫れはほぼ落ち着きます。神経損傷リスクや感染症にも注意が必要です。

 

脂肪吸引・バッカルファット除去

• ・ダウンタイム：1週間～10日（腫れや内出血は術後2～3日目がピーク）
• ・主な症状：腫れ、内出血、軽度の痛み、違和感
• ・回復の目安：術後2～3日で日常生活は可能だが、スポーツや飲酒は1週間程度控える

バッカルファット除去や顔の脂肪吸引は、骨手術ほどの大きな腫れはありませんが、頬の腫れや口内の違和感がしばらく残ります。内出血は1週間程度で落ち着き、メイクでカバーできるレベルです。

 

ボトックス注射（咬筋縮小）

• ・ダウンタイム：ほぼなし（注射部位の赤みや軽い腫れが数時間～1日）
• ・主な症状：稀に軽い頭痛や違和感
• ・回復の目安：当日から通常生活可能

ボトックス注射は、施術直後から生活に支障はほとんどありません。効果の実感は2～4週間後で、徐々にフェイスラインが変化します。

 

HIFU・糸リフト

• ・HIFU：ダウンタイムほぼなし。赤みや軽い腫れが数時間で消失
• ・糸リフト：腫れ・内出血が1週間程度。針穴や引きつれ感が数日持続することも

HIFUは非侵襲的なため、当日からメイクやシャワーも可能です。糸リフトは腫れ・内出血が出ることも多いですが、マスクやヘアスタイルでカバーできます。

 

痛みの管理と鎮痛方法

術後の痛みは施術内容により異なりますが、適切な鎮痛管理により多くの場合快適に過ごせます。

 

骨格手術後の痛み

• ・術直後は麻酔が効いているが、切れるとジンジンとした鈍痛が出現
• ・内服鎮痛薬（ロキソプロフェン、アセトアミノフェン等）を定期的に服用
• ・強い場合は座薬や点滴鎮痛剤を一時的に追加処方

 

脂肪吸引・バッカルファット後の痛み

• ・軽度～中等度の痛み（筋肉痛に近い）
• ・内服鎮痛薬でコントロール可能

 

非外科施術の痛み

• ・ボトックスやHIFUはごく軽度の違和感やヒリヒリ感のみ
• ・糸リフトは引っ張られるような痛みが数日続くが、時間と共に軽減

どの施術でも、痛みが強い場合や異常を感じた際は、自己判断せず必ずクリニックに相談しましょう。

 

ダウンタイム中の過ごし方と注意点

術後の回復を順調に進めるためには、正しい過ごし方や注意点を守ることが重要です。

 

1. 術後の安静と冷却

• ・術後2～3日はできるだけ安静を保ち、患部を冷やして腫れや内出血を抑えます。
• ・冷やしすぎによる凍傷に注意し、保冷材はガーゼで包むなど工夫が必要です。

 

2. 食事の工夫

• ・骨手術やバッカルファット除去後は、しばらく硬いものを避け、柔らかい食事を心がけましょう。
• ・刺激物や熱いものは避け、口腔内が清潔になるよううがいも徹底します。

 

3. 感染症・合併症予防

• ・術後の抗生剤は指示通りに服用し、傷口には不用意に触れないよう注意。
• ・発熱・強い痛み・膿が出る場合は早めに受診を。

 

4. 日常生活の制限

• ・激しい運動、長時間の入浴、飲酒・喫煙は術後1週間は控えましょう。
• ・マッサージやエステ、サウナも腫れが引くまで避けるのが無難です。

 

回復を早めるためのセルフケア

回復期間をより快適に、スムーズに過ごすためには、次のようなセルフケアが効果的です。

1. 1.バランスの良い栄養摂取（タンパク質・ビタミンC・Eを意識）
2. 2.十分な睡眠とストレスコントロール
3. 3.適度な水分補給で血流を促進
4. 4.腫れが落ち着いたら、医師の指導で軽いマッサージやストレッチを取り入れる
5. 5.紫外線対策（外出時はマスクや日焼け止めも活用）

 

よくある質問（Q&A）

Q. ダウンタイムの間、仕事や学校はどれくらい休むべき？

A. 骨格手術では最低1週間、脂肪吸引やバッカルファット除去・糸リフトでは3日～1週間が目安です。マスクやメイクでカバーできる場合は早期復帰も可能です。

Q. 術後、腫れや内出血が長引いたらどうしたらいい？

A. 2週間以上改善しない場合や、痛み・熱感を伴う場合は感染や血腫などの合併症の可能性もあるので、必ずクリニックにご相談ください。

Q. 小顔施術後の運動やサウナ・マッサージはいつから？

A. 基本的に腫れや内出血が落ち着いた1～2週間後から。骨手術の場合は1か月程度控えるのが安全です。

 

まとめ

小顔を叶える施術は多岐にわたりますが、ダウンタイムや回復期間は施術内容によって大きく異なります。計画的にスケジュールを立て、正しいケアと医師の指示を守ることで、ご自身が目指す理想のフェイスラインに近づくことができます。疑問や不安があれば、遠慮なく専門医にご相談ください。