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小顔
小顔整形術後の生活指導とケアのすべて
小顔整形後の適切な生活指導とケア方法
美容外科施術による「小顔」は単なる手術だけでなく、術後の生活習慣やセルフケアが仕上がりに大きく影響します。今回は、フェイスリフト、脂肪吸引、骨切り術などの小顔整形施術を受けた患者様に向けて、術後の生活指導とケア方法を体系的に解説します。
目次
- ・小顔整形後のダウンタイムとは
- ・術後の腫れや内出血を最小限に抑えるための生活習慣
- ・日常生活で注意すべきポイント
- ・セルフケアとアフターフォローの具体的内容
- ・術後トラブルを防ぐためのQ&A
小顔整形後のダウンタイムとは
小顔整形術後には「ダウンタイム」と呼ばれる回復期が必ず発生します。これは炎症反応や術中の組織損傷により、腫脹（浮腫）、疼痛、内出血、感覚異常などが生じる期間を指します。特に、骨切り術（例：下顎角形成術、頬骨削り）では骨膜下の剥離範囲が広く、腫れや内出血が1〜2週間持続することが一般的です。脂肪吸引や糸リフトの場合は比較的ダウンタイムが短い傾向にありますが、それでも数日から1週間程度は注意が必要です。
術後の腫れや内出血を最小限に抑えるための生活習慣
冷却と圧迫の重要性
術後48時間は血管透過性が高まるため、患部の冷却が非常に重要です。アイスノンや冷却シートをタオルで包み、20分程度冷却→休憩を繰り返します。また、フェイスバンドや圧迫バンドの使用は浮腫や皮下血腫の予防に極めて有効です。特に脂肪吸引や骨切り術後は、医師の指示に従い、24時間の着用を心がけてください。
安静と頭部挙上
術後1週間は激しい運動や長時間の入浴、飲酒は厳禁です。また、睡眠時は枕を2つ重ねて頭部を心臓より高く保つことで、静脈還流を促進し腫れの軽減につながります。
日常生活で注意すべきポイント
食事と水分摂取
咀嚼筋や顎骨にアプローチした場合、術後数日は柔らかい食事を推奨します。硬い食べ物や強い咀嚼動作は出血や痛みを助長するため避けてください。また、塩分過多やアルコールは浮腫悪化の原因となるので控えましょう。一方で、適度な水分補給は血流を改善し、老廃物の排出を促します。
口腔衛生と感染予防
骨切り術や口内からのアプローチ（口腔内切開）を伴う手術後は、口腔内の清潔維持が最重要課題です。術後はうがい薬の使用や、柔らかい歯ブラシを用いたブラッシングを徹底しましょう。
セルフケアとアフターフォローの具体的内容
内服薬と外用薬の正しい使用
術後には抗生剤、鎮痛剤、消炎酵素薬（例：トラネキサム酸、ブロメライン等）が処方されることが一般的です。処方通りに内服・外用することで、感染や過剰な炎症反応を抑制できます。
マッサージとリハビリテーション
脂肪吸引後や大きな腫れが引いた後は、優しくマッサージを行うことで、拘縮や凹凸の予防、リンパ循環の促進に役立ちます。ただし、術後2週間以内は刺激を与え過ぎないよう注意が必要です。医師による指導のもと、段階的にリハビリテーションを取り入れましょう。
定期診察と経過観察
自己判断せず、術後1週間・1ヶ月・3ヶ月ごとにクリニックでの経過観察を必ず受けてください。不適切なケアや合併症（血腫、感染、顔面神経障害など）は早期発見・早期対処が肝心です。
術後トラブルを防ぐためのQ&A
- 1.・腫れや内出血はいつまで続く？
→個人差がありますが、骨切り術では2週間、脂肪吸引や糸リフトでは1週間以内に大部分が改善します。 - 2.・熱感や強い痛みが出た場合は？
→感染や血腫の可能性があるため、速やかに医療機関へ連絡を。 - 3.・フェイスバンドはいつまで着用する？
→基本は術後1週間、必要に応じて2週間まで装着を推奨。 - 4.・日常生活や仕事への復帰は？
→デスクワークは2〜3日後、重労働や運動は2週間後からが目安です。
まとめ：小顔整形術後の正しい生活習慣が美しい仕上がりをつくる
小顔整形の効果を最大限に引き出すには、術後の生活習慣・セルフケア・定期的な経過観察が不可欠です。疑問や不安点があれば、必ず担当医に相談しましょう。正しい知識とケアで、より美しい輪郭を手に入れてください。
